Biodobes přímo neovlivňují účinnost. Jejich působení spočívá v posilování krevních cév, zvyšování hladin testosteronu, aktivaci průtoku krve a zlepšování nervového vedení. Seznam nejvýznamnějších pro účinnost spojení je uveden v tabulce 1.
Tabulka 1. vitamíny pro účinnost
| Jméno | Denní dávka | Sféry vlivu |
| A (retinol) | 1-3 mg | Je zodpovědný za stav sliznic membrán (epitel močových orgánů) a kůže, reguluje procesy buněčného dělení a metabolismus minerálů, normalizuje produkci pohlavních hormonů, je zapojen do syntézy cholesterolu (nezbytné pro produkci testosteronu). |
| D (kalciferol) | 0,02-0,05 mg | Ovlivňuje produkci testosteronu, podporuje libido, svalový tonus, nervový systém. |
| E (tokoferol, „Anti -a -Aestone Vitamin“) | 10-15 mg | Je nezbytný pro syntézu gonadotropních (stimulačních produktů pohlavních hormonů) hypofýzy, zlepšuje metabolické procesy, stimuluje sexuální funkci. S nedostatkem je snížena schopnost početí (struktura semenných tubulů je narušena snížení počtu zárodečných buněk). |
| B1 (thiamin) | 2-3 mg | Je zodpovědný za nervovou vodivost, tón nervového systému. S nedostatkem se kvalita orgasmu zhoršuje, snižuje se citlivost nervových receptorů genitálních orgánů, objevuje se chronická únava. |
| B2 (riboflavin) | 2-3 mg | Upravte metabolické procesy, hladinu cukru, krev. |
| B5 (kyselina pantotenová) | 10-15 mg | |
| B6 (pyridoxin) | 2-4 mg | |
| B12 (cyanocobalamin) | 0,001-0,003 mg | Je nezbytný pro transformaci karotenu na vitamin A, stimuluje procesy tvorby proteinů a nukleových kyselin. |
| B9 (kyselina listová) | 400 mcg | Zúčastní se tvorby libida. S nedostatkem sexuální touhy se zhoršuje kvalita spermií. |
| S | 80 mg | Je to nezbytné pro tvorbu imunity (pro prevenci nemocí genitourinárního systému), jakož i pro asimilaci vitamínu D. |
Kromě vitamínů potřebují muži minerály (denní norma je indikována v závorkách): selen (100 mcg), zinek (15 mg), hořčík (420 mg pro muže po 30 letech), mangan (5 mg), chrom (50 μg). Všechny tyto prvky spolu s rostlinnými extrakty a enzymy jsou zahrnuty do složení složitých aditiv.
Kdo potřebuje přísady a jak je vzít správně
Umělé vitamíny by měly být užívány pouze v případech, kdy jejich nedostatek nelze doplnit potravinářskými výrobky: Nemoci, rysy profese (polární průzkumníci, astronauti, námořníci). Za normálních podmínek má smysl se uchýlit k produktům výživového průmyslu se zjevnými příznaky nedostatku prvku, tj. Vědomě. Například: rty jsou často zvětralé, pokožka se loupá - pít průběh vitamínů A a E, poté upraví stravu zahrnutím mastných ryb a rostlinných olejů (v běžných slunečnicových semenech je spousta vitamínu).
Mladí muži jsou zřídka povinni získat další příjem Po 40 letech se zvyšuje potřeba antioxidantů s a ekteré inhibují procesy stárnoucích orgánů. Spotřeba vitamínu A by měla být snížena, protože s věkem se hromadí a přebytek povede k poškození jater. Muži po 45 letech Užitečné přísady s hořčíkemkterý reguluje činnosti kardiovaskulárního systému, stejně jako s vápníkem v kombinaci s vitamínem D..
Faktory vyvolávající nedostatek vitamínů a minerálů:
- Použití kávy, čaje, energie. Tři šálky kávy jsou dostatečné k neutralizaci denní dávky vitamínů skupiny B, s. Kofeinu také snižuje stupeň asimilace železa, vápníku, draslíku, zinku.
- Alkohol. Zabraňuje absorpci vitamínů B, jakož i A, C, E. s pravidelným užíváním alkoholu z těla, draslíku, zinku, vápníku, hořčíku, železo se aktivně vyplaví.
- Kouření. Nikotin neumožňuje selenu absorbovat, ničí vitamíny A, C, E.
- Stres. Vyvolávejte nedostatek vitamínů skupiny V.
- Nadměrná konzumace cukru, chronických onemocnění, léků (antibiotika, statiny, projímadla, diuretika). Posledně jmenovaný zvláště aktivně snižuje počet vitamínů A, D, E.
Účinnost bioaddingů přímo závisí na způsobu jejich užívání - jak kvalitativně bude droga absorbována tělem. Některé vitaminy jsou tukové -rozpustné, jiné jsou rozpustné. První skupina zahrnuje K, E, R, D, A. Je lepší se chopit s potravinami obsahujícími tuk (nastrouhaná mrkev není marně napojena rostlinným olejem nebo zakysanou smetanou - bez nich se nezbytné látky nebudou absorbovat). Prvky této skupiny se hromadí a ukládají do tělesného tuku.
Ve vodě, vitamíny C a skupině B. Tělo je používá zcela rozpuštěné a odstraňuje zbytky v moči. V játrech lze ukládat pouze B12 po mnoho let. Je lepší vzít vodu -rozpustné vitamíny ráno: 30 minut před snídaní, během toho nebo bezprostředně poté. B1, B6 a B12 by neměly být užívány s mlékem. Interval by měl být nejméně 3-4 hodiny.
Je vhodné vzít minerály odpoledne mezi jídlem. Železo s vápníkem je nekompatibilní, protože se vzájemně zabraňují asimilaci. Pokud je přísada složitá, pak je lepší jej používat ráno. Taková léčiva jsou nekompatibilní s ovesnou vlohou (minerály nebudou absorbovány). Podpostence železa lze omyt šťávy - vitamín C je vstřebává.
Optimální čas pro převzetí některých prvků:
- Od 21 do 24: vápník, hořčík;
- Od 18 do 21: vitamíny D, K, Omega kyseliny;
- Od 12 do 18: zinek, jód, koenzymy;
- Od 6 do 12 dnů: S, E, skupina B, železo.
Pokud je přísada složitá, výrobce se postaral o kombinaci prvků a lék můžete použít při snídani. Je nemožné žvýkat tablety, které pro to nejsou určeny.
Nebezpečí předávkování
Produkce a obchod BioDrow je velmi ziskový podnik, který majitelům přináší miliony dolarů. Od dětství byli lidé inspirováni jejich používáním pro dobré zdraví, ale často jsou příčinou nemocí. Předávkování vitamíny rozpustných ve vodě vede hlavně k symptomatickým poruchám (alergie), ke kterým dochází po zrušení.Přebytečný tuk -rozpustný je mnohem nebezpečnější, protože nejsou vylučováni, ale hromadí se v játrech a tkáni tukové.
Předávkování vitaminem D vyvolává vyluhování vápníku z kostí, tvorbu kalcifikace na stěnách cév. Přebytek vitaminu A je uložen v ledvinách a játrech, což nakonec povede k porušení metabolismu, anémie a selhání v zažívacím systému. Vysoké dávky B6 (více než 10 mg) způsobují poškození nervů (neuropatie), někdy nevratné. Beta-karoten je nebezpečný pro kuřáky a má rád alkohol-Can vyvolávat onkologii.
Přebytek vitamínu E vyvolává bolesti hlavy, trávicí problémy, slabost svalů a může snížit koagulaci krve. Informační portál obsahuje výsledky výzkumu amerických vědců, podle kterého muži, kteří pravidelně berou vitamín E, 17% zvyšuje riziko rakoviny prostaty. Jak spolehlivé informace a v jaké formě byl doplněk přijat, není známo.
Předávkování vitamínem C je ohroženo trombózou, průjmem, pálením žáhy, nevolností, revmatismem, aterosklerózou. Nadměrná spotřeba B2 vyvolává patologie nervového a kardiovaskulárního systému.
Dlouhodobé použití vitamínových monokomplexů povede k tomu, že tělo je přestane absorbovat, metabolické procesy explodují, začnou alergické reakce, intoxikace.
Není třeba pít přísady s kurzem „jen pro případ“. Můžete ověřit potřebu je vzít analýzou na vitamínu-minerálním profilu: stačí projít vlasy, nehty, moč nebo krev pro vyšetření v jakékoli síťové laboratoři. Testy jsou drahé, ale mnoho z nich utrácí mnohem větší množství za zbytečné a dokonce nebezpečné drogy, místo toho, aby identifikovaly skutečný deficit a konzultovala odborníka na výživu.
Vitamíny v potravě: Proč je přírodní užitečnější než umělé
Přírodní vitamíny jsou mnohem užitečnější než syntetické, protože v nich je proteinová báze, ale není v umělé. Krystalická struktura posledně jmenované je silně rozdělena a absorbována tělem pouze částečně. Výsledkem je, že se chemikálie hromadí (moč získává charakteristický zápach). Ledviny a játra získají další zatížení. Po obdržení vitamínů do produktů a nápojů tráví střevní mikroorganismy a odstraní veškerý přebytek.
Vitamin E (nejdůležitější pro zdraví mužského reprodukčního systému) u většiny léčiv je obsažen ve střihové formě. V přírodě se skládá z osmi sloučenin (izomerů) a prodává se pouze pouze jeden (alfa-tokoferol), takže neexistuje žádný plný účinek. Když je tělo nasyceno jedním izomerem, ostatní jsou zničeni. Nápis na přípravcích tokoferolu DL-alfa znamená, že spojení bude pouze absorbováno. U relativně vysoce kvalitního léku se předpona skládá z jednoho dopisu D: d-alfa tocoferol.
Přírodní tokoferol je silnější než syntetický po 50krát, protože zahrnuje tocotrienoly. Pro poskytnutí těla antioxidanty stačí použít následující produkty: lněný olej, olivový olej, vlašské ořechy a lískové ořechy, slunečnicový olej.
Tabulka 2. vitamíny v potravinářských výrobcích
| Vitamín | Kde je obsaženo |
| A | Ve své čisté podobě: máslo, tuky, jaterní játra a ryby, žloutek. Ve formě provitaminu (karoten): dýně, mrkev, rajčata, fazole. Provitamin se transformuje na retinol přímo v těle během biochemických procesů. |
| D. | Máslo, rybí olej, játra, žloutek. Pro transformaci do aktivní formy je vyžadováno sluneční světlo. |
| E | Rostlinné oleje, zelené, játra, mléko, žloutkové vejce, máslo, maso. |
| B1 | Pivní kvasnice, ledviny, játra, bakterie obilovin. |
| B2 | Mléko, játra, bílkoviny, ryby, drůbež, luštěniny. |
| B5 | Téměř u všech produktů je syntetizován střevním mikroflórou. |
| B6 | Játra, kvasinky, produkovaly ve střevech. |
| B12 | Maso, jaterní ryby a zvířata. |
| B9 | Luštěniny, vejce, mléko, zelí, obiloviny, ořechy. |
| S | Rosehip, sladký pepř, citrusové plody, rybíz. |
Pokud osoba obvykle jí (ne polofinifikované produkty z krabic a tašek), pak není nutné umělé vitamíny při dalším použití umělých vitamínů. Moderní průměrný muž spotřebuje malou fyzickou sílu, takže může obdržet celou normu těla nezbytnou pro tělo z následujících produktů (přibližná sada):
- Vitaminy: 2 vejce, sladký pepř, slunečnicový olej, 100 g hovězí játra.
- Minerály: Brambory, celozrnný chléb, 100 g sýra.
- Vitamin D pro "Děti dungeonů": mastné ryby, ořechy, mořské plody.
Pokud je muž aktivně zapojen do sportu, měl by se zaměřit na B12, C a D. Pro kancelářské pracovníky, musí se další množství vitamínů skupiny B. Vegané udělat bez aminokyseliny methioninu.
Jaké vitamíny si vybrat
Pokud je odhalen nedostatek řady prvků, lze jej doplnit pouze léky s vysokou kvalitou. Nezbytné látky jsou obsaženy v snadno stravitelných formách.
Závěr
Mezi vědci neexistuje shoda ohledně toho, jak jsou škodlivé nebo užitečné syntetické vitamíny - některé studie jsou v rozporu s ostatními. Zbývá se spolehnout na vaši vlastní mysl. Pokud byla účinnost narušena, zhoršila se erekce, neměli byste si okamžitě objednat drahý multivitaminový komplex. Zpočátku je důležité vyloučit nemoci genitourinárního systému, poté zjistit, jaké prvky v těle nestačí, a teprve poté má smysl zahájit příjem vitamínů terminálu.